豆腐酿虾
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2023-8-9
资讯新闻网
导 豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。豆腐酿虾是孕期的一款好食谱。 主料豆腐400克虾仁100克 调料盐3克料酒10克味精1克香油5克淀粉(玉米)12克鸡蛋清20克大葱5克姜3克 制作工艺 1.豆腐切成长3厘米,宽2厘米的薄片。 2.虾仁剁成泥加蛋清、香油、干淀粉、葱、姜末、盐、料酒搅成馅。 3.每2片豆腐间抹上虾馅,整齐地码放在盘中,上屉蒸15分钟取出,将汁沥出在小碗内。 4.将沥出的汁倒入炒锅内烧开,用湿淀粉勾流芡,淋香油,浇在豆腐上即可。 |
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